Nos expériences
La Méthode She's Fit
UNE MÉTHODE. UNE TRANSFORMATION DURABLE
Bien plus qu’un programme de sport, la Méthode She’s Fit® est une approche globale conçue pour aider les femmes de 40 ans et plus à retrouver un corps plus fort, plus d’énergie et un bien-être durable.
Construite autour de 7 piliers essentiels, elle associe le mouvement intelligent, la santé hormonale, la récupération, la gestion du stress, la nutrition, la communauté et le développement personnel pour créer une transformation profonde et durable.
Parce qu’une véritable transformation ne vient pas d’un seul cours, mais d’une méthode qui change durablement votre façon de bouger, de vous sentir et de vivre.
" Signature "
VOTRE TRANSFORMATION COMPLÈTE
Notre accompagnement le plus complet, conçu pour transformer durablement votre corps, votre énergie et votre bien-être grace à une approche globale, pensée pour les femmes de 40 ans et plus.
Cette transformation profonde repose sur la combinaison du mouvement intelligent (fitness et Pilates Reformer), la récupération, la gestion du stress, d'une consultation nutritionnelle personnalisée et d'un accompagnement régulier, afin de crée des habitudes durables et des résultats qui s'inscrivent dans le temps.
" Move "
VOTRE EXPÉRIENCE DU MOUVEMENT
Votre porte d’entrée vers la Méthode She’s Fit®.
Une expérience complète du mouvement, conçue pour aider les femmes de 40 ans et plus à développer un corps plus fort, retrouver leur énergie et améliorer durablement leur bien-être.
La Méthode She’s Fit® Move associe le mouvement intelligent, la récupération, la gestion du stress et un accompagnement régulier pour vous aider à adopter de nouvelles habitudes et obtenir des résultats durables.
Horaires des cours
Monday
08:40 Circuit (30min.)
09:10 Reset 40+ (50min.)
17:30 Ventre Plat (30 min.)
18:00 Groupe Semi-Privé (50 min.)
18:50 Dance to Heal (50 min.)
Thursday
08:40 Renfo (50 min.)
18:00 Fullbody (50min.)
19:00 Pilates Reformer (50 min.)
Tuesday
08:40 Pilates Reformer (50 min.)
17:30 Pilates Reformer (50 min.)
18:30 Abdos Fessiers (30 min.)
19:00 Renfo Mob (50 min.)
Friday
08:40 Pilates Reformer (50 min.)
09:30 Reset 40+ (50min.)
17:30 Zen Stretch (50min.)
Wednesday
08:40 Groupe Semi-Privé (50 min.)
18:00 Groupe Semi-Privé (50 min.)
19:00 Mini Trampoline (50 min.)
Saturday
09:30 Circuit (30min.)
10:00 Groupe Semi-Privé (50 min.)
11:00 Pilates Reformer (50 min.)
Nos solutions
Mouvement
Reconnecter, renforcer, relancer votre énergie
Un espace pour remettre votre corps en mouvement avec intelligence, respect et puissance.
✔ Remise en mouvement intelligente
✔ Pilates Reformer & renforcement du corps féminin
✔ Reset 40+ — Reprise de pouvoir sur votre corps et votre énergie
Nutrition
Nourrir votre corps, soutenir votre
transformation
Une approche guidée pour comprendre votre corps et retrouver un équilibre durable.
✔ Consultation approfondie (1h30)
✔ Rééquilibrage alimentaire sur 3 mois
✔ Accompagnement Métabolisme — 45 jours
Retraites
Se reconnecter, ralentir, renaître
Une expérience immersive pour sortir du quotidien et revenir à l’essentiel.
✔ Immersion nature and instinct
✔ Reconnexion au corps et à l’énergie féminine
✔ Expérience exclusive en petit groupe
À propos du studio She's Fit
Studio de fitness pour femmes à Waterloo
Chez She’s Fit, le mouvement va bien au-delà de l’apparence.
C’est un chemin vers le bien-être, la reconnexion au corps et une transformation profonde et durable.
Pendant 13 ans, j’ai guidé au cœur de la nature sauvage du Botswana — aujourd’hui, je guide les femmes vers leur propre reconnexion, avec la même présence, intuition et force.
Mon intention est de vous guider vers un corps plus fort, plus équilibré et plus vivant, tout en renforçant votre confiance, votre énergie et votre relation à vous-même.
À travers des coachings en semi-privé, vous bénéficiez d’un accompagnement personnalisé, adapté à votre corps, à vos besoins et à votre rythme.
Chaque séance est pensée avec précision, et s’accompagne de conseils nutritionnels pour soutenir votre équilibre au quotidien.
Que vous souhaitiez vous renforcer, retrouver de l’énergie, apaiser votre mental ou simplement vous reconnecter à votre corps…
She’s Fit vous accompagne à chaque étape de votre évolution.
Rejoignez un studio conçu pour les femmes à Waterloo — un espace pour se reconnecter, se recentrer et évoluer vers une version plus forte, plus libre et plus alignée de soi-même.
Témoignages
Candice, I love training with you. For the first time in my life, I’m finally experiencing true professionalism!!! Every workout is truly a pleasure, even if it feels like we’re dying during it — and especially the next day :-)
Thank you again,
Julia Kostuk - 43
Waterloo
“I had the chance to have Candice as the conductor of the orchestra — a dynamic, motivating woman who is always smiling and deeply determined to share her passion for jumping.”
Dom Eyckmans - 54
Braine-l’Alleud
With the lockdowns, I gained about ten extra kilos — between a sedentary lifestyle and poor eating habits, it happened quickly!
Since January, I started training again with Candice, on average two sessions per week, and I also adopted a healthier diet… with visible results:
6 kg lost in 3 months
Shonach - 36
Braine-le-Château
Thank you for sharing your energy and for helping us rediscover parts of our bodies we didn’t even know existed…
Alternating soreness in the arms, thighs, calves… no doubt about it: it works! But it feels so good for both the body and the mind!
See you Monday, Tuesday, Wednesday, Thursday, Friday and Saturday next week — I’m on holiday and my schedule is fully booked
Valerie T. - 45
La Hulpe
After one year of getting back in shape with my coach Candice, I can only say that the results are positive!
Beyond the significant weight loss, I have above all regained incredible energy, amazing tone, and a strong desire to continue on this path of well-being.
Thank you, Candice, for your energy, your encouragement, the variety of your workouts, and above all for your attentiveness!
Carole - 42 Linkebeek
Candice is a gem! Not only is she incredibly dynamic, friendly, and highly motivating, but she has also tailored our coaching sessions to my needs, my limits, and my goals. She’s never afraid to challenge me so I can push beyond my limits. I feel so much better in my body, and it’s clearly thanks to the work we’ve done together. She’s a truly amazing coach
Florence - 45 Bruxelles
It has now been six months that I’ve had the chance to have a coach at home. I feel so much better, both physically and mentally. All my muscles are becoming firmer, I’m more flexible, and my balance has improved significantly. I highly recommend these sessions — they are very enjoyable and even fun. And I almost forgot to mention: I’m 65 years old!
Brigitte- 65 Rhodes St. Genèse
It feels so good to take time for yourself with Candice — it’s physical fitness, of course, but not only that! A workout session with her is a real bubble of happiness and fun. Candice is caring, full of energy, funny, and always attentive. Go for it!
Isabelle - 41
Uccle
