Diagnostic 1h30 Un rendez-vous unique et approfondi pour comprendre votre corps et faire le point sur votre situation. Grâce à une analyse complète et des recommandations personnalisées, vous repartez avec une direction claire, des outils concrets et une meilleure compréhension de votre métabolisme. Le point de départ idéal pour passer à l’action avec confiance. ENG 1h30 Diagnosis A one-time, in-depth session to understand your body and bring clarity to your situation. Through a full assessment and personalized guidance, you leave with a clear direction, practical tools, and a better understanding of your metabolism. The perfect starting point to take action with confidence.

Un cours intelligent, précis, pensé pour renforcer le corps tout en améliorant sa mobilité. Le Renfo Mob combine : • renforcement musculaire ciblé • travail de mobilité articulaire • contrôle du mouvement • stabilité du centre L’objectif n’est pas de “faire plus”, mais de mieux bouger. Grâce à l’approche kiné de Victoria, chaque exercice est construit pour : ✔️ améliorer la qualité de mouvement ✔️ réduire les tensions et douleurs ✔️ prévenir les blessures ✔️ renforcer en profondeur, sans surcharger le corps Un cours idéal pour : • compléter le Reformer • retrouver un corps plus fluide • gagner en contrôle, en stabilité et en confiance 👉 Petit groupe (8 personnes) pour un suivi précis et des corrections personnalisées. ✨ Chez She’s Fit, on ne travaille pas juste le corps. On apprend à le comprendre. ENG A smart, precise class designed to strengthen the body while improving mobility. Renfo Mob combines: • targeted strength training • joint mobility work • movement control • core stability The goal is not to “do more,” but to move better. With Victoria’s physiotherapy-based approach, each exercise is designed to: ✔️ improve movement quality ✔️ reduce tension and pain ✔️ prevent injuries ✔️ build deep strength without overloading the body An ideal class to: • complement Reformer training • restore a more fluid, functional body • improve control, stability, and confidence 👉 Small group (8 people) for close guidance and personalized corrections. ✨ At She’s Fit, we don’t just train the body. We learn to understand it.

Le plan alimentaire est un suivi nutritionnelle de 12 semaine. Bilan physique et alimentaire, evaluation complète de votre alimentation et vos objectifs, plan personnalisés, bilan individuel 60 minutes, analyse complète, éducation nutritionnelle, puis 1 rdv de 30 minutes par mois pendant 3 mois, réadaptation en fonction des résultats, conseils d'expert, motivation continue.

Ma méthode d'entrainement est basée sur un bon fonctionnement de ton système articulaire et musculaire, ciblant mobilité et stabilité. Une fois ces deux fonctions correctement maitrisées, je te montrerai de quoi ton corps est capable ! ENG My training method is based on the proper functioning of your articular and muscular systems, targeting mobility and stability. Once you've mastered these two functions, I'll show you what your body is capable of!

🇫🇷 Ventre Plat Express – 30 min Un cours ciblé de 30 minutes pour tonifier la sangle abdominale : abdos, obliques et gainage. Basé sur des séquences courtes et efficaces, ce programme booste la tonicité et affine la taille. Des résultats visibles, un ventre plus plat et un corps renforcé en profondeur ! 🇬🇧 Flat Belly Express – 30 min A targeted 30-minute class to tone your core: abs, obliques and deep stabilizers. Built around short, effective sets, this program tightens the waistline and strengthens your whole midsection. Visible results and a flatter, stronger belly!

Renfo est un cours de renforcement musculaire complet de 50 minutes, conçu pour développer la force, tonifier l’ensemble du corps et améliorer la posture. À l’aide de différents équipements et d’exercices fonctionnels, vous renforcez vos muscles, stimulez votre métabolisme et gagnez en énergie, dans une ambiance motivante et bienveillante.

Un cours tout en douceur pour relâcher le stress, retrouver de la mobilité et apaiser le corps et l’esprit. Stretching, mobilisation, respiration, relaxation et méditation pour terminer la semaine en toute sérénité et commencer le week-end pleinement ressourcée.

Ma méthode d'entrainement est basée sur un bon fonctionnement de ton système articulaire et musculaire, ciblant mobilité et stabilité. Une fois ces deux fonctions correctement maitrisées, je te montrerai de quoi ton corps est capable ! ENG My training method is based on the proper functioning of your articular and muscular systems, targeting mobility and stability. Once you've mastered these two functions, I'll show you what your body is capable of!

Accompagnement Nutrition 40+ | 45 jours Votre corps a changé… et vous ne comprenez pas pourquoi. Après 40 ans, le métabolisme évolue. Je vous accompagne pendant 45 jours pour comprendre votre corps et relancer son fonctionnement. Diagnostic complet, bilan personnalisé, body scan et mensurations. Chaque semaine, vous recevez un plan nutritionnel clair et une liste de courses pour avancer pas à pas. Un accompagnement précis et personnalisé pour retrouver énergie, équilibre et un corps qui fonctionne à nouveau. 💛

Faites l'expérience de notre coaching exclusif en groupe privé pour six femmes au maximum et libérez votre plein potentiel ! Rejoignez notre communauté intime de fitness et embarquez ensemble pour un voyage de transformation. Candice concevra un programme personnalisé, adapté spécifiquement aux besoins et aux objectifs de votre petit groupe. Grâce à une attention personnalisée, à la responsabilisation et à la motivation, vous maximiserez vos résultats et atteindrez la composition corporelle souhaitée. Dans notre petit groupe, vous recevrez des conseils appropriés sur les exercices efficaces, des astuces nutritionnelles et des stratégies de style de vie. Candice veillera à ce que la forme et la technique soient correctes afin d'optimiser les résultats. Ensemble, vous vous soutiendrez et vous vous motiverez mutuellement, créant ainsi un environnement de remise en forme dynamique et stimulant. Ne manquez pas cette occasion de libérer tout votre potentiel et d'atteindre vos objectifs de remise en forme. Réservez votre place dès maintenant et rejoignez notre groupe de coaching privé. Brûlons ces calories et transformons nos corps ensemble ! ENG Experience our exclusive Private group Coaching for up to six women and ignite your full potential! Join our intimate fitness community and embark on a transformative fitness journey together. Candice will design a customized program, tailored specifically to your small group's needs and goals. With personalized attention, accountability, and motivation, you'll maximize your results and achieve your desired body composition. In our small group setting, you'll receive proper guidance on effective exercises, nutrition tips, and lifestyle strategies. Candice will ensure correct form and technique to optimize results. Together, you'll support and motivate each other, creating a dynamic and empowering fitness environment. Don't miss this opportunity to unlock your full potential and achieve your fitness goals. Reserve your spot now and join our Private Group Coaching. Let's torch those calories and transform our bodies together!

Une danse libre inspirée de la danse somatique pour relâcher les tensions accumulées, apaiser le système nerveux et retrouver une connexion profonde avec son corps. À travers la musique, la respiration et le mouvement libre, vous êtes invitée à retrouver de la fluidité et renforcer le lien avec votre corps. Aucun niveau de danse n’est nécessaire.