Ma méthode d'entrainement est basée sur un bon fonctionnement de ton système articulaire et musculaire, ciblant mobilité et stabilité. Une fois ces deux fonctions correctement maitrisées, je te montrerai de quoi ton corps est capable ! ENG My training method is based on the proper functioning of your articular and muscular systems, targeting mobility and stability. Once you've mastered these two functions, I'll show you what your body is capable of!

Accompagnement Nutrition 40+ | 45 jours Votre corps a changé… et vous ne comprenez pas pourquoi. Après 40 ans, le métabolisme évolue. Je vous accompagne pendant 45 jours pour comprendre votre corps et relancer son fonctionnement. Diagnostic complet, bilan personnalisé, body scan et mensurations. Chaque semaine, vous recevez un plan nutritionnel clair et une liste de courses pour avancer pas à pas. Un accompagnement précis et personnalisé pour retrouver énergie, équilibre et un corps qui fonctionne à nouveau. 💛

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Une danse libre inspirée de la danse somatique pour relâcher les tensions accumulées, apaiser le système nerveux et retrouver une connexion profonde avec son corps. À travers la musique, la respiration et le mouvement libre, vous êtes invitée à retrouver de la fluidité et renforcer le lien avec votre corps. Aucun niveau de danse n’est nécessaire.

🇫🇷 Abdos Fessiers Express – 30 min Un cours express pour sculpter les zones clés : ventre et fessiers. En 30 minutes, tu alternes exercices de renforcement ciblé et gainage. Un combo efficace pour raffermir, tonifier et galber. 🇬🇧 Abs & Glutes Express – 30 min A fast and focused class to shape your abs and glutes. In just 30 minutes, you’ll alternate core and glute-strengthening exercises. A powerful combo to tone, firm and lift those key zones.

FullBody est un cours de 50 minutes spécialement conçu pour les femmes de 40 ans et plus. Grâce à un entraînement complet mêlant renforcement musculaire et exercices fonctionnels, vous tonifiez l’ensemble du corps, développez votre force, améliorez votre posture et stimulez votre métabolisme. Un cours efficace pour retrouver un corps plus ferme, plus fort et plus énergique.