Nos Cours Collectifs en petit groupe
Un soutien motivant et personnalisé pour les femmes
Dans notre studio, nous cultivons un espace sûr et bienveillant où chaque femme peut se reconnecter à son corps et évoluer à son propre rythme.
À travers des séances en petit group collectifs, vous bénéficiez d’un accompagnement guidé et personnalisé, conçu pour respecter votre corps, votre énergie et votre phase de vie actuelle.
Plusieurs parcours d’accompagnement sont proposés, tous pensés pour nourrir votre bien-être, rétablir l’équilibre et soutenir une transformation profonde et durable.
Chaque séance est ajustée avec précision à vos besoins, permettant à votre corps d’évoluer avec intelligence et respect.
Ensemble, nous définissons l’approche qui vous correspond vraiment — celle qui s’intègre naturellement à votre quotidien et crée une transformation durable.
Abs & Glutes Express — 30 min
Targeted mat work in controlled series to strengthen and sculpt the abs and glutes.
Focus on the deep core, glutes activation and pelvic stability for a strong, balanced silhouette.Efficient. Sculpting.
30 minutes pour sculpter votre énergie et votre corps grâce à une méthode d'entraînement en circuit.
L'entraînement express idéal pour les femmes actives mais déterminées.
Carte de 10 séances
Réservez votre séance en ligne.
Flat Abs Express — 30 min
Targeted mat work in controlled series to strengthen the core.
Focus on the deep core, obliques and pelvic stability for a flatter, stronger waist.
30 minutes. Efficient. Targeted.
A workout that combines fun, strengthening and cardio, all without impact.
The perfect workout for those who want to exercise without even realising it.
Book your session online
50 minutes class.
Ce que comprend la consultation ?
Pourquoi choisir le cours Silhouette Hiit Express 30 minutes :
Vous êtes une femme occupée mais déterminée et vous cherchez à faire du sport
Vous cherchez un cours qui va sculpter votre shape et vous permettre de perdre du poids
Vous avez besoin d'améliorer votre estime de soi et votre confiance en soi
Vous avez besoin de vous défouler pour relâcher votre stresVous cherchez un cours qui va stimuler votre motivation
Vous avez besoin de sortir de votre zone de confort et travailler davantage
Vous aimeriez vous entraîner en groupe, dans une ambiance conviviale et bienveillante dans une communauté de femmes
Ce que comprend la consultation ?
Pourquoi choisir mon cours de Mini-Trampoline
Vous aimeriez réduire vos douleurs de dos et de nuque
Vous devez prendre soin de vos articulations et trouver un sport sans impact.
Vous avez besoin d'affiner votre silhouette et brûler des calories
Vous cherchez un sport qui stimule la motivation et libère l'esprit
Vous voulez améliorer votre posture, flexibilité et stabilité
Vous cherchez un cours de sport ludique qui va stimuler votre motivation et ta coordination
Vous avez envie de vous entraîner en groupe, dans une atmosphère amusante et chaleureuse, au sein d'une communauté de femmes.
Vous souhaitez renforcer votre périnée et sangle abdominale
Vous souhaité reprendre le sport pour réduire votre rétention d’eau